Seyahat Etmek

Gebelik boyunca kadınlar araba kullanabilir ve arabada seyahat edebilirler. Uzun yolculuk planlıyorsanız sık durarak yürümeli ve hareket etmelisiniz. Gebelik döneminde uçak ile seyahat etmenin de herhangi bir zararı yoktur. Uzun süreli uçak yolculuklarında koltuktaki duruşunuzu sık sık değiştirmeniz, ayaklarınızı sık sık hareket ettirmeniz bacaklarınızda pıhtı oluşmasını engelleyecektir.

Egzersiz

Hareket etmek gebelik için faydalıdır. Duygusal durumunuzu da olumlu etkileyecek olan bu durum enerji düzeyinizi artırır ve daha iyi uyuyabilmenizi de sağlar. Gebelikte ortaya çıkabilecek şişkinlik, kabızlık ve bel ağrısı gibi şikayetler de egzersiz yaptığınız zaman ortadan kalkabilmektedir. Egzersiz yaparken sırt üstü düz şekilde yatmamaya özen göstermelisiniz. Egzersizlere yavaş başlamalı ve şiddetini yavaş yavaş artırmalısınız. Ayrıca sıcak veya nemli havada egzersiz yapmamalısınız. Eğer nefes nefese kalırsanız egzersize hemen ara vermelisiniz.

Çalışmaya Devam Etmek

İşinize gidip gidemeyeceğiniz gebeliğinizin durumuna göre değişebilir. Ayrıca bebeğinizin durumu ve genel sağlık durumunuzda burada önemlidir. Gebelik esnasında herhangi bir sorun yaşamıyorsanız doğuma gidene kadar çalışmanızda herhangi bir sorun olmayacaktır. Ancak bu ne iş yaptığınıza göre de değişebilmektedir. Özellikle işyerinde kimyasal maddeler bulunan kişilerin işe gitmemesi gerekebilir.