Demir, hemoglobin olarak adlandırılan kırmızı kan hücresinin içerisinde bulunduğu için kan kaybı meydana geldiğinde demir kaybı da gerçekleşir.

Hamilelik döneminde vücudun demir ihtiyacı bir hayli artar. Dolayısıyla bu süreçte beslenmeye çok fazla dikkat edilmesi gerekir. Olabildiğince demir içerikli gıdaları tüketmek ve gerekirse doktor kontrolünde kan ilacı alınması da öneriliyor.

Hamilelikte Demir Eksikliği Nedenleri Neler?

• Yetersiz ya da dengesiz beslenme
• Çay ve kahvenin aşırı tüketimi
• Kalsiyumun fazla alınması  (kalsiyum demir emilimini azaltıyor)
• Et tüketiminin olmaması
• Bağırsak parazitleri
• Midede ya da bağırsakta hastalığa bağlı kan kaybı olması

Hamilelikte Demir Eksikliği Belirtileri Neler?

• Halsizlik
• Aşırı yorulma
• Uyku hali
• İştahsızlık
• Kalp çarpıntısı
• Saç dökülmesi
• Baş ağrısı
• Kabızlık
• Kaşıntı
• Kulakta çınlama

Hangi Yiyeceklerde Demir Bulunur?

• Kırmızı et ve tavuk eti
• Yumurta
• Pekmez
• Baklagiller
• Yeşil sebzeler
• Kuru üzüm ve kuru kayısı
• Fındık ve fıstık

Hamilelikte Demir Eksikliği Tedavisi Nasıl Olur?

Gebelik döneminde kansızlık teşhisi konan bir kişinin beslenmesine son derece dikkat etmesi ve demir içerikli gıdaları tüketmesi gerekiyor. Ancak çoğu zaman bu tek başına yeterli olmaz. Hekim tarafından alınması önerilen demir ilaçları ile takviye yapılması gerekiyor. Pekmez gibi demir yönünden güçlü olan gıdaların aşırı tüketilmesi hem anne adayına hem de bebeğe zarar verebiliyor. Anne adayının kalori değeri yüksek gıdaları bol miktarda tüketmesi anne karnındaki bebek için de zararlı olabiliyor. Gıdalardaki demirin tamamının vücut tarafından emilimi de pek mümkün olmuyor. Gıdalardaki demirin sadece % 20’si vücut tarafından emiliyor. Bu nedenle mutlaka doktor kontrolünde ilaç alımına başlanması gerekir.